コロナウイルスが猛威を振るっておりますね…。
もう、いつ罹患してもおかしくない状況…！
筆者は、６か月前から実践している事があります。
丁度、コロナウイルスが日本で流行り始めた頃から取り組み始めました。
『乳酸菌』を摂取し続けて腸内環境を整えると、コロナに打ち勝てるのか！！！（笑）
筆者が実践している、乳酸菌は
●雪印メグミルク宅配の、
恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ 宅配専用［100g］を１～２日で１本飲む。
●ヤクルトを１～２日で１本飲む
この２つを実践しております。
毎日続けると少しお高くなりますが…。
この２つを飲むようになったのは、
●雪印メグミルク…販売員さんが、自宅へ営業。
●ヤクルト…ヤクルトレディが定期的に販売にやってくる。
勧められて、断れない性格からでしょうか。（笑）
自宅への宅配サービスは利用した事がなかったのですが、朝起きると冷えた状態で玄関の”宅配ボックス”へ入れて頂いており、とても便利です。（ネット通販は、よく利用しますが。）
回し者でも何でもないのですが…（笑）
ただただ、乳酸菌の効果に筆者自身も驚いておりまして、これからも続けて経過をお伝えしていこうと考えております！
６か月続けてみて思うのは、腸内環境を整える事で風邪をひかないという証明は出来ました（笑）。そして、毎日仕事の為必ず外に出ないといけません。家に引きこもって自粛する事が出来ないので、コロナにかかる可能性は高いのですが…まだ元気に過ごせているのも、乳酸菌の力なのかもしれません♪
この状況になり、健康を気にする方も増えたと思います。
日常を楽しく過ご為にも、健康でありたいですし♪乳酸菌を生活に取り入れてみて下さいね。
良いという事はとことん生活に取り入れたい性格の筆者は、どの乳酸菌が良いのか調べました！（笑）
調べているうちに、モンドセレクション金賞受賞の子供用の乳酸菌飲料も発見し、自宅でも注文してみようと思っています。あわせてご紹介します。
継続するために大切な事
●お手軽な金額
●飲みやすさ（味）
👆これかなり重要ですよね。
興味があって、手を出しても続かない…という方も沢山居ると思います。
筆者も、ここまで
恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ 宅配専用［100g］とヤクルト
が続くとは思っていませんでした。
美味しいか美味しくないかって、本当に大切です！
筆者は、持病の薬を飲んでいるので
出来ればサプリで栄養摂取するよりも、飲料水や食品で摂取する方が好きです♪
でも、サプリは手軽に摂取出来るのでサプリが良いという方も沢山いらっしゃるとおもいますのでどちらもご紹介します！
おすすめの乳酸菌（パウダータイプ）
1,000円以内
Beauty Moringa 
ビューティーモリンガ 初回限定￥980
モリンガとは…メディカルハーブとして古くから活用されている。エジプト美人のクレオパトラも日々愛用していたという話も…（笑）
90～99％のバクテリアを除去し、コレラ・大腸菌・悪玉菌へも強い抗菌作用が働く事が分かっている。
●90種類以上の栄養素を含有
●粉末タイプ（抹茶味）
料理等に美味しく取り入れる事が出来る。
ヨーグルト・カレー・パスタ・スープにおすすめ！
アボカドと混ぜてディップにしても美味しい。
●雑誌メディアで紹介された人気の商品
anan・美的…etc。
今夜くらべてみました（日本テレビ）・世界ナゼそこに！？日本人（TBS）…etc。
●世界保健機関（WHO）が成分のモリンガを『緑のミルク』として推奨
多くの特許が出願される程。
●食品なので、お薬との併用も可能（心配であれば、主治医にご相談を）
口コミ
オリジナルケフィア 
数量限定￥980
酸味が少なく食べやすい生きた乳酸菌と酵母。自宅で簡単手作り酵母。
●累計2,800万食（スーパーでは購入できません！）
●4種類乳酸菌＋3種類酵母がダブルで発酵する乳製品。
複数のチカラで発酵する乳製品は、世界でも珍しいと言われている。
●ノーベル賞を受賞（ロシアの微生物学者）したメチニコフの論文にて絶賛されている。
●粉末タイプ
料理に取り入れる事が出来る。
簡単人気レシピ集もプレゼント
●雑誌にて紹介された人気の商品
育児雑誌ひよこクラブ
●美容の専門家達も推奨している
口コミ
2,000円以内
やわた本青汁 
定期便￥1944
●１杯６５円
●粉末タイプ
●３か月以内であれば、安心の全額返金保証！
●メディアでお馴染み
おすすめポイント
①国産の大麦若葉を厳選。クセがなく飲みやすい。
大麦若葉…食物繊維・ビタミン・ミネラル・アミノ参などの栄養素が含まれている。農薬不使用。
②１杯に150億個の乳酸菌を配合！（ヨーグルト約13個分）
乳酸菌…栄養の吸収を助けたり、環境を整えたりする働きがある。
③栄養機能食品ビタミンＣ配合。１杯にビタミンCを30mg配合（みかん約１個分）
ビタミンC…皮膚や、粘膜の健康を助けるとともに、抗酸化作用があり老化予防となる働き。
口コミ
子供と一緒に続けたい方におすすめ
1000円以内
こどもバナナ青汁 
コース限定 1箱（30包）￥980
●粉末タイプ（バナナと黒糖のほんのり自然な甘さ）
黒糖…ミネラルたっぷり
●100％国産の大麦若葉を使用
●１杯に150億個分の乳酸菌（ヨーグルト１５個分）・ビフィズス菌配合
●保存料・人工甘味料不使用
●１杯で13種類の野菜と6種類のフルーツの栄養が摂取できる
主成分
スピルナ…強い生命力を持つ熱帯地方の藻類。畑のお肉と呼ばれ、タンパク質の含有量は大豆以上。
フェニルアラニン…タンパク質の中でもより良質な必須アミノ酸。
カルシウム…牛乳の3倍以上。
高濃度のビタミンＢ群、鉄分、30種類以上のミネラル、食物繊維を配合。
●96.6％がリピートする美味しさ
●安心の60日返金保証
●ＴＶで紹介されました。
燃える男 中畑清の123絶好調・ナイツのHIT商品会議堂…etc。
口コミ
1000円以上
こどもフルーツ青汁 
1杯￥113
2016年にモンドセレクション金賞を受賞。
2014年に国際味覚審査機構-iTQi優秀味覚賞受賞。
大人気アニメのはなかっぱとコラボパッケージ。
●保存料・着色料無添加
●人工甘味料不使用
●残留農薬テスト合格
●ノンカフェイン
●3種類の味
●雑誌にも掲載されています
のびのび子育て・からだにいいこと…etc。
おすすめポイント
①主原料は栄養豊富な九州産の大麦若葉。
②野菜を中心とした40種の食物発酵成分とフルーツが摂取出来る。
③ダブル乳酸菌140億個配合。ビフィズス菌とオリゴ糖を一緒に摂取する事で相乗効果に。1杯に140億個の乳酸菌配合（ヨーグルト14個分）
④カルシウムが1杯で140mg摂取出来る。
（成長期1日の摂取基準は800mg～1000mg）
口コミ
おすすめの乳酸菌（錠剤タイプ）
1,000円以内 
乙女の乳酸菌 
初回限定¥1,000
SNSでも話題
●雑誌にも掲載されています
anan・クロワッサン・Tarzan…etc。
おすすめポイント
①22種類の乳酸菌配合。
EC-12…一兆個の乳酸菌だけでなくミルクオリゴ糖を配合。腸内で働く善玉菌の養分になるので増殖を助けます。
ラクトピー（特許取得成分）も配合。
②乳酸菌と相性抜群の生きてる酵素配合。
高温熱処理をかけてないので生きて体内へ。スーパー酵素ダイジェザイム…ダイエットをサポート。
③高吸収型ポリフェノールを配合。
11種のベリー類赤ワインを発酵。
口コミ
ビフィリゴ10000+ 
初回限定￥990
ビフィズス菌配合サプリ部門３冠達成！
機能性関与成分ビフィズス菌BB536・乳酸菌・イソマルトオリゴ糖の3種類を含むサプリメント。
●1日（2粒）￥160
口コミ
ＬＡＣＬＵＬＵ 
初回限定￥498
満足度が高い体内フローラルサプリ部門・30～50代におすすめの乳酸菌サプリ部門・美容に期待できる体内フローラルサプリ部門の3部門で1位。3冠を達成！
体内フローラ専門家とサプリメントアドバイザーが共同開発！
●永久返金保証付き
おすすめポイント
①トリプル乳酸菌をはじめ、厳選した菌を9,000億個配合。
スポルス…熱や酸に強く胃酸による影響も受けにくい特徴の乳酸菌。
植物性ナノ型乳酸菌ＳＮＫ…長野県の伝統的な発酵食品（すんき漬け）から抽出した1ミクロン未満と粒子が小さく体内へ取り込まれやすい乳酸菌。
ヘルパー乳酸菌…ヒト由来の乳酸菌。少量で沢山の乳酸菌を摂取する事が出来る。
体内フローラサポート菌も35種配合。
②生きた酪酸菌配合。
酪酸菌…ぬか漬けなどに含まれている菌。善玉菌や悪玉菌と関わりが深く【短鎖脂肪酸（酢酸）】という成分をサポートし、生きたまま腸に届きます。
③善玉菌を補給。
善玉菌のエサとなる厳選した成分で、体内環境をサポート。
オリゴ糖… 母乳などにも含まれる成分で、善玉菌のエサとなり、体内環境のバランスをサポートする働き。
水溶性食物繊維…水に溶けやすい食物繊維。
【難消化性デキストリン】・【ポリデキストロース】を配合。
善玉菌と相性の良い成分。
④スタイルサポート成分配合。
ブラックジンジャー…タイでは古くから健康食として使用されている食品。日本では黒ショウガと言われています。
ウィートグラス…小麦若葉のことで、ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養分を豊富に含む。
⑤美容サポート成分を10種も配合。
栄養価の高いスーパーフードは、美容の強い味方。
美容成分の代表格【プラセンタ】に匹敵する植物由来の美容原料をはじめ、ダイエット中に嬉しい美容成分をたっぷり配合。
キヌア・アサイー末・カムカム果汁末・ザクロ果汁末・ヒアルロン酸・コラーゲン・ツバメの巣・エラスチン・セラビオエフ・ユニファインを配合。
●14つのフリー
着色料・保存料・酸化防止剤・乳化剤・膨張剤・香料・甘味料・発色剤・漂白剤・防かび剤・調味料・酸味料・苦味料・ガムベース
口コミ
粉末・錠剤以外のドリンクタイプ
乳酸ジンジャー 
定期購入20％off ￥3456
満足度95％の乳酸菌入り生姜シロップ乳酸ジンジャー。
おすすめポイント
①極上品質の生姜パワー。
生姜を絞った汁（エキス）と、乾燥し加工した生姜粉末、2種類をベストなバランスで配合。
②乳酸菌5000億個入り。
お米由来の植物性乳酸菌を配合。熱に強い為、お湯割りで飲んでも効果は変わりません。
③多種類多様のミネラル水入り。
ミネラル成分36種類以上配合。
④フルボ酸エキス入り。
⑤黒糖と柚子を配合。
生姜特有の辛さを抑える為に、ミネラルの多い黒糖蜜と粗製糖をチョイスし、酸味を加える為に爽やかな柚子果汁を配合。
⑥4つのフリー
人工甘味料・香料・着色料・保存料
口コミ
生姜シロップは下記の記事でもご紹介していますので、参考にどうぞ。
乳酸菌の働きって本当に凄いです！
これからも継続してみて、コロナに本当に効果があるのか検証してみたいと思います。
👇健康が気になる方はぜひ
👇最近はまっているＬＥＧＯ記事
＊＊＊ともに＊＊＊
